初めての方やシニアの方にも楽しくご参加いただけます。

講師：ＪＷＩ太極舞インストラクター　ちひろ

～日程～

第２・４火曜日

・年会費　4000円（3ヶ月6回3000円）

※他の教室の会員様は1回500円

・準会員　3ヶ月　4000円（教室料含む6回分）

・ビジター　1回1000円

・体験は初回のみ500円

・時間　１３：３０～１４：３０

・開催場所　シダーアリーナ（多目的室）※変更になる場合があります。事前にご連絡ください。

☆太極舞のご案内☆

太極舞は中国の情緒豊かな音楽に合わせ太極拳、気功、中国舞踊、ヨガなどの動きを取り入れたタイチーダンスです。

しなやかな動きとバランスを保つことで心身を健やかに整えていきます。

太極舞は太極拳の動きも取り入れていますが音楽に合わせてゆったりした動きやリズミカルな早い動きもあり太極拳とは異なります。

～レッスン内容～

☆ウオーミングアップ

ピラティスや気功法を取り入れたエクササイズ。身体に無理のない姿勢や基本的な身体の使い方をマスターしていきます。

☆太極舞

太極舞の基礎の動きを練習。木火土金水　五つの舞で心身を整える。